Session Hiver 2025 cours Prévention et maîtrise des chutes

Prévenir les chutes, c’est possible!

C’est le 21 janvier prochain que commencera pour la session d’hiver le cours Prévention et maîtrise des chutes au Club de judo de Saint-Hyacinthe.

Ce cours destiné aux personnes de 50 ans et plus vise à maintenir et à développer l’équilibre et la force musculaire qui aident à prévenir les chutes. Il permet aussi d’apprendre des techniques pour bien tomber, ce qui peut prévenir des blessures graves advenant une chute.

Ce cours est ludique et les participants s’amusent beaucoup. Chaque séance se passe selon une routine qui commence par de la marche à reculons et se poursuit par divers exercices. Le degré de difficulté est adapté à la capacité de chaque personne et elles sont guidées par Louis Graveline et Bruno Janssen, des entraîneurs bienveillants et attentionnés.

Les participants sont souvent étonnés de leurs propres capacités.  Ils découvrent qu’ils peuvent faire beaucoup plus de choses que ce dont ils se croyaient capables au départ. Ils sont fiers d’améliorer leur force, leur souplesse, leur santé et leur confiance.

Les séances ont lieu les mardis et jeudis de 10 h à 11 h au Club de judo de Saint-Hyacinthe situé au Centre multi-sports C.A. Gauvin. Les gens intéressés peuvent venir essayer gratuitement le cours mardi le 21 janvier à 10 h.

Pour plus d’informations : https://www.judosthyacinthe.com